14. – 15.04.2018

Trainerweiterbildung in Köln

Am 14. und 15. April nahm Judotrainer Heiko Fritsch  an einer Trainerweiterbildung im Judo – Bundesleistungszentrum in Köln teil. Der Lehrgang ist ein Bestandteil zur Trainerlizenzverlängerung. Als Einstieg referierte Dominik Presta von der NADA (Nationale-Anti-Doping-Agentur) zum Thema Dopingprevention. Er verwiess auf die Webseite der NADA (www. nada.de) und zeigte das Angebot an Dokumentation für Trainer, Sportler und Eltern. Er betonte mehrmals die Wichtigkeit, bereits die jungen Sportler und Sportlerinnen für dieses Thema zu sensibilisieren. So sollten jedem die Medikamentenlisten und die Listen für die Nahrungsergänzungsmittel (Kölner-Liste) bekannt sein. Grundsätzlich kann jeder Sportler in eine Dopingkontrolle geraten. Kaderathleten sollten sich aber auf jeden Fall mit diesem Thema auseinander setzen. Sie sollten auch vorbereitet sein und wissen, wie eine Dopingkontrolle abläuft. Am Nachmittag ging der Lehrgang mit dem Thema Athletiktraining weiter. Der Referent Torsten Ribbecke von der Trainerakademie an der Sporthochschule in Köln vermittelte die Grundlagen für das Krafttraining mit der Langhantel. Es ging um die Trainingsmethodik sowie die Punkte zur Vorbeugung von Trainingsfehlern. Den Abschluss am Samstag bildeten Informationen und Übungen zum Thema Bewegungseffizienz/Kraftentfaltung der unteren Extremitäten sowie myofaszialen Entspannungstechniken. Der Sonntag wurde von Ralph Lippmann, Lehr- und Prüfungsreferent des Deutschen Judo-Bundes geleitet. Es wurden die aktuelle Wettkampfentwicklung an verschiedenen Beispielen mit Wurfeingängen und Wurfausführungen geübt. Diese aktuellen Wettkampftechniken basieren auf Wettkampfanalysen der vergangenen grossen Meisterschaften und Turniere. Die Auswertung dient zur Vorbereitung auf die nächsten Olympischen Spiele. Ziel ist es, die Grundlagen für solche Bewegungsabläufe bereits im Jugendalter zu legen, Damit der Übergang zum Spitzensport nicht zu gross ist.

02.03.2018

Internes Bodenrandori – Turnier der Ju-Jutsu und Judoabteilung

Am Freitag trafen sich die Sportlerinnen und Sportler der beiden Abteilungen, um gemeinsam ein Bodenrandoriturnier für die jüngsten Sportlerinnen und Sportler durchzuführen. Ziel war es, gemeinsam zu trainieren und die ersten Wettkampferfahrungen ohne Stress zu sammeln. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wurden die Kämpfer in 2 Gruppen eingeteilt und die Kämpfe begannen. Um möglichst oft starten zu können, kämpfte jeder gegen jeden. Am Ende der Veranstaltung gab es für jeden eine Urkunde und ein kleines Geschenk.

26.02.2018

Zwei neue Halbgelbgurte

Am 26.02.2018 legten Jan-Ole Sebastian und Yannick Hucht die Prüfung zum 7.Kyu-Grad ab.  Zur Prüfung gehörten neben den Fallübungen. Würfe in
rechter und linker Ausführung sowie aus einer Wettkampfsituation. Im Boden mussten zwei Haltegriffe mit Varianten und Befreiungen gezeigt werden.
Beide zeigten ausreichende Leistungen und bestanden die Prüfung.
Foto: links Jan-Ole Sebastian, rechts Yannick Hucht
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